“洗髓经”自古以采，被奉为武林功法之至宝。佛家与道家则各有—经。中国道家，源远流长，相传远古的黄帝，曾向当时修炼仙道的名士广成子请教长生之法，广成子乃以“洗髓经”相授。做为政治家修炼长生之术，当然急功近利，不会如普通人百无牵挂，专注此术。政治家政务繁忙，忧国忧民，事无巨细，均须过问，待到精力竭之时，自然急于考虑如何养生，并且企望迅速见效。道家的“洗髓经”简单易行，收效快，正合帝王的心意。

那么，“洗髓经”为什么能迅速恢复人体的健康，使人精力充沛呢?原来，人体衰微，大多因肾功能衰弱引起的。就性机能而言，许多人，一到中年，则性欲减退，性机能往往发生种种病变，如阳痿、早泄、滑精，或“欲而不举、而不举坚，坚而不久”，夫妇双方，没有满意的性生活，从而生成各种无法排解的苦恼。治疗性机能衰弱症，虽然有许多药方，也有一定疗效，但力求医本，还应首推强肾之术。道家的“冼髓经”，即是强肾术的精华，所以才被武林中人所重视，奉为宝典。

问:洗髓功法，是不是现代人发明的功法?
答：不是。它是中国功法史上最早、有历史根据、记载和传承的宝典，属于中国道家养生功法之一。它安全，可靠．习之可以迅速见效。
问：洗髓功的渊源是什么?
答：洗髓功据说是远古轩辕黄帝所传下来的，到汉朝，经过东方朔整理而形成的“洗髓伐毛”健身功法。
问：洗髓功有何作用？
答：在现代医学看来，洗髓功乃星加强睾丸的功能和运动。古人叫“迟老还机术”，也就是防止老化，恢复、保持身体正常机能的技术和方法。从生理学角度上看，睾丸是男性化学工厂，是制造生命元素(精子)的车间．运动睾丸，加强它的功能，即能生产多量激素，使人祛病强身，推迟老化，洗髓功法是企求长生的最好方法。
问：什么样的人，应该练洗髓功，
答：凡高血压、糖尿病、心脏无力，性生活苦恼、腰背酸疼、肝功能失调、容易疲劳、体虚胃寒、手足冰冷、关节炎、膀胱无力、夜间多尿者，均可学洗髓功以解病苦。这是一种不药而愈的自疗方法。
问：洗髓功的原理是什么?
答：现代人每天所吃食物非常充足，营养也很丰富，但是，提炼精液的“车间”一一睾丸，却运转得很慢．内分泌无法充分地供应到全身，致使身心倦怠，头昏眼花，腰酸背痛，或百病丛生，睾丸，古书上称之为“珠轮”，而洗髓功的“坠”字决，就是洗髓功的基本方法。
问：练洗髓功有效果时，到底会产生什么样的生理状况?
答；练洗髓功的人，在生理上会产生许多特殊效果，简述如下：
1、返老还童，充满活力，使你的生理机能，保持在30岁的状态，即使到90岁、100岁时，仍然保持活力。
2、夫妻生活恩爱美满，能成为从心所欲的理想的男子汉。
3、从心所欲，自然可以避孕。由于您能控制自如，因此可以放心开怀地享受夫妇间的生活情趣，不必再为节育的压力所困扰。
4、易筋换骨，真气护身，会产生“护身气功”的功效，对外界打击，在张口、不闭气的情况下，能产生筋骨的转弱为强，达到易筋换骨的效果，一生年轻力壮。
5、祛病长寿，一生健康。由于“先天真气”的发动，自然流转任督二脉，行走于奇经八脉，因此各种疾病自然消除，抵抗力自然增强，可达“上寿百二十岁，中寿百岁，下寿八十岁。”
6、强化消化系统，消化功能增强．易馈，饭量大增。
7、性机能增强。
8、身体不易着凉，不易感冒，不感染流行性感冒，即使盛暑年睡，赤膊赤体，不着一布也无碍。
9、本来性欲正常者，如果在练功期间，性欲降低至不举的状态，这时不必惊慌。因为这是你练功产生的气化机能发动逆运上行通贯任督二脉的良性反应。因此可以继续练功，性欲不但自行恢复正常，即使没睡午觉整日工作，也不会感到疲劳。
10、练洗髓功，虽然宝物垂吊下悬，但内气会上升，再经拍打，会流遍全身。又因为，练冼髓功效果快速，因此练功过程中，身上会产生各种“动能”：现象(热、跳、凉、震，麻、酸)，这是气脉运行，与疾病搏斗的征象，所以，练功者不必在意，这种“练功过程中的现象”，有益而无害。
11、就效果而言，练洗髓功比其它功效更快，尤其初练时，功效反应明显，如特别有精神，食量大等等。但练功经过某一段时间以后，偶而会出现反效果，如精神疲乏，这是“换力”的生理过渡现象，待这种“浮力”现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且到老永不衰竭。
12、凡练气功想通任膏二脉，奇经八脉，只要操练“坠”字诀，侧最为神效，尤其是通中脉，立竿见影。
13、灵动飞升。身体气机灵动时，即使双腿盘坐于硬地板上，亦能全身飞升，离地而起，跳动。
14、“怒发冲冠”，这是岳飞《满江红》的诗词，而洗髓功练省功成则可变为现实。
问：练冼髓功是否困难、复杂？
答：其练法非常简单，易学易练，而且立见功效。

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